Zoom sur un article récent de l’Université de Californie à Los Angeles, UCLA: Forever Young (er): effets anti-âge potentiels de la méditation à long terme sur l’atrophie de la matière grise.
Une étude au titre éloquent, qui montrera, au delà de l’effet protecteur sur la matière grise (c’est à dire le noyau de nos neurones), que la partie auto-référencée (le fameux MOI de Freud !) située dans le cortex préfrontal médiant est régulièrement contournée en méditation, permettant de réduire la dépression. Rien de moins !
Laissez-vous ensuite porter par l’interview matinale de Francois Lespinasse, étudiant en psychologie cognitive qui met en relation étroite les battements cardiaques avec la connectivité cérébrale: c’est ce jeu subtil entre corps et cerveau qui fait émerger les émotions !
On reboucle ainsi sur l’héritage de Francisco Varela : un courant de recherche qui ouvre de nouvelles portes en neurosciences ! Antoine Lutz, Richard Davidson, Pierre Rainville
Le bonheur est une manière d’être, or les manières s’apprennent.
Matthieu Ricard
Nul besoin de temples, nul besoin de philosophies compliquées. Notre cerveau et notre coeur sont nos temples.
Dalaï-Lama