Une zone de bonheur super cool située entre l’ennui et l’anxiété a été appelée « Flow » en 1975 par l’imprononçable chercheur hongrois Mihaly Csikszentmihalyi.
Cette attention soutenue et sans effort comporte plusieurs dimensions dont l’absorption cognitive et la perception altérée du temps. Elle est remarquable en neurosciences entre autres par sa forte connectivité dans le réseau attentionnel fronto-parietal dans les ondes bêta et gamma.
Comme il en résulte un sentiment de bien-être et d’accomplissement, le flow devient une nouvelle piste en psychologie positive pour combattre la dépression, comme le souligne une récente revue d’articles parue dans nature: paying attention to attention in depression.
Et vous, savez-vous quelle activité vous emmène dans le flow ?
Pour en savoir plus, lisez ce livre de Mihaly!
C’est une vertu précieuse que de rendre les autres heureux. En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres la possibilité d’en faire autant.
Nelson Mandela